Você sabia que os benefícios do banho de sol podem fazer total diferença na sua vida e saúde?
O verão é uma estação do ano tão amada por aqueles que não dispensam uma boa piscininha e uma tarde na praia. Com toda certeza, estamos falando de um período que está no coração dos brasileiros. Afinal, quem não gosta de passar aquele tempinho pegando um bronze e se refrescando com sua bebida favorita?
No entanto, os benefícios que o verão pode trazer para sua saúde vão além de somente diversão e relaxamento. Tomar aquele banho de sol e depois cair no mar representa um verdadeiro up na sua saúde. Atentando em alguns cuidados especiais, essa prática tem tudo para fazer a diferença.
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Agora sim, podemos continuar. Abaixo, separamos três benefícios do banho de sol para a sua vitalidade. Siga a leitura!
3 benefícios do banho de sol e de mar para a saúde
Nos tópicos a seguir, iremos te mostrar alguns pontos que um bom banho de sol pode melhorar no seu cotidiano. Confira!
Ajuda a reduzir a pressão arterial e relaxa o corpo
Segundo pesquisas levantadas pela Universidade de Edimburgo, um composto conhecido como óxido nítrico, responsável pela redução na pressão arterial, é liberado nas regiões dos vasos sanguíneos quando os raios solares entram em contato com a pele.
Essa é uma grande descoberta, visto que até então, a ciência acreditava que o exclusivo benefício da luz do sol para a saúde era o estímulo da produção de vitamina D.
Além disso, um outro banho, dessa vez do mar, é perfeito para relaxar o corpo. As ondas batendo literalmente nos dão a sensação de que estamos flutuando. Em alguns dias, é tudo que precisamos para desestressar, não é mesmo?
Foto: banco de imagens Hotel Torres da Cachoeira
Por esse motivo, é muito comum as pessoas irem para lugares com praia quando precisam desligar um pouco da rotina do dia a dia.
Melhora a função cerebral e fortalece o sistema imunológico
Pesquisas encabeçadas pelo neurocientista David Llewellyn, da Universidade de Cambridge, examinou os volumes de vitamina D em 1.700 ingleses com 65 anos ou mais. E adivinhe? Esse estudo revelou que características cognitivas eram proporcionalmente baixas em relação aos níveis de vitamina D dos participantes.
E os benefícios não terminam por aí: Outros estudos apontaram que o cloreto de sódio presente na água marinha fortifica nossa imunidade contra inflamações e bactérias, consequentemente melhorando o funcionamento das células.
Ajuda a amenizar sintomas da depressão e proporciona energias positivas
Por último mas não menos importantes, um dos benefícios do banho de sol é a função quase terapêutica que assume contra os sintomas da depressão. A privação da luz do sol pode trazer para a pessoa uma condição conhecida como SAD (transtorno afetivo sazonal), muito comum em meses de inverno.
Por outro lado, uma exposição controlada e moderada ao sol aumenta a produção de antidepressivos naturais no cérebro, criando um alívio nas formas de depressão mais leves. Isso ocorre pelo fato de que dias ensolarados fazem com que o cérebro forme mais serotonina, considerado como um dos “hormônios da felicidade”.
Além disso, como diria uma música, “felicidade é um fim de tarde olhando o mar”! Um bom mergulho na água salgada pode lavar sua alma, trazendo aquela sensação de positividade e calma tão gostosa e necessária.
Escolher um hotel com estrutura para criançada faz toda diferença
E aí, gostou de conhecer esses benefícios do banho de sol? Sabendo dosar direitinho o tempo exposto e utilizando protetor solar, essa pode ser sua arma secreta para uma vida mais tranquila, saudável e feliz!
Nesse cenário, o Hotel Torres da Cachoeira, localizado no coração de Floripa, traz tudo que sua família precisa e mais um pouco! Além das piscinas, da praia na frente dos quartos e do gramado perfeito para brincadeiras, contamos com uma brinquedoteca equipada de forma totalmente segura para receber seu pequeno.
Foto: banco de imagens Hotel Torres da Cachoeira
E é claro, fora os programas para as crianças, o Hotel também oferece uma gama de serviços para os papais curtirem o tão merecido descanso em família. Confira alguns exemplos bem legais:
- Piscina externa;
- Piscina aquecida;
- Restaurante El Faro (que conta com um delicioso cardápio infantil);
- Sauna seca;
- Sauna úmida;
- Saída para a praia;
- American Bar;
- Parquinho para as crianças;
- Salão de jogos;
Quer dar um passo adiante e começar a planejar esses dias fantásticos na sua vida? Preencha o formulário abaixo, faça um orçamento e feche seu pacote nesse lugar perfeito para desacelerar com a família!
